Адаптивная физическая культура для граждан пожилого возраста и инвалидов

В  реабилитационном отделении  комплексного  центра  социального обслуживания населения «Абанский»,  с людьми пожилого возраста и инвалидами, регулярно проводятся занятия оздоровительных групп по адаптивной физической культуре (АФК). Занимаются получатели социальных услуг в группах,  в соответствии с возрастом и состоянием здоровья.
    Занятия ведет  инструктор по АФК  Тамара Киселева. Каждое занятие  начинаются с простых упражнений, в удобном и спокойном темпе, что посильно для любого человека. Исключаются быстрые и резкие наклоны, повороты и махи. Главное правило – никакие упражнения не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
    Оздоровительная гимнастика включает в себя:  различные упражнения, воздействующих на все группы мышц, развитие координации движений, гибкость суставов и связок. Выполняется зарядка для глаз, которая способствуют улучшению функционирования мышц и кровообращения тканей глаза, обязательно включаются дыхательные упражнения. Особое внимание уделяется комплексу упражнений «для ума», который позволяет наладить работу мозга, улучшить память и внимание.
      Оздоровительная гимнастика оказывает комплексное положительное влияние на организм и позволяет добиться хороших результатов у занимающихся. 
    Занятия АФК создают условия для общения людей в коллективе единомышленников, расширяют общий кругозор занимающихся, поддерживают постоянный жизненный тонус, что придаёт уверенности в своих силах. 
Регулярная физическая нагрузка – это единственный возможный путь к долголетию и полноценной активной жизни!

                                                                                       Инструктор по АФК
                                                                                       Тамара Киселева